-健康生活资讯-分享健康新闻
您的位置: 星辰健康网> 健康生活 >本文

2020年最新中医四季养生食谱及功效

发布时间:2020-09-17 17:00:46   来源:星辰健康网   作者: 匿名  
导语: 本文是由河南省新郑市的网友投稿,经过编辑发布关于"2020年最新中医四季养生食谱及功效"的内容介绍

     食物是人类生存必须的元素,一年分四季,四季各不同,对于我们怎样好吃不腻,又能补充营养呢,小编在这里为大家推荐几套中医四季养生食谱,以及每套食谱的功效。

2020年最新中医四季养生食谱及功效

一、中医四季养生食谱之五指毛桃煲乌骨鸡汤

主要食材:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

功效:芡实有补脾、祛湿的功效,温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素,而且脂肪含量很低,这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。

二、中医四季养生食谱之沙参百合润肺汤

主要食材:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。

功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便,预防痔疮的功效。

三、中医四季养生食谱之炙百部红枣白鸽汤

主要食材:炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片

功效:炙百部性平味甘,有温润肺气、化痰止咳之功,因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是,痰热咳嗽者不宜饮用。

四、中医四季养生食谱之萝卜鲫鱼汤

主要食材:鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

功效:健脾益胃,消食化滞,明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用,适合秋冬季节食用。

  小编整理这些健康美味的中医四季养生食谱,希望能帮助大家管理好自己的生活,在忙碌与工作的同时,也能照顾好自己的身体。


本文网址:http://sh.xcjkw.com/shnews/10245.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归星辰健康网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表星辰健康网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

热门标签