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抗衰老养生早餐推荐

发布时间:2020-09-21 16:52:24   来源:星辰健康网   作者: 匿名  
导语: 本文是由广东省梅州市的网友投稿,经过编辑发布关于"抗衰老养生早餐推荐"的内容介绍

 随着社会压力的增加,人们的衰老的速度潜移默化的增加,一日之计在于晨。小编在这里推荐三大抗衰老养生早餐,帮助大家缓解压力。

抗衰老养生早餐推荐

一、桂圆红枣鸡蛋汤

材料∶生姜1两红枣3-5粒桂圆2-3粒鸡蛋1-2个红糖适量

制作方法︰把生姜切丝干炒香后加一碗水,红枣桂圆同时放入煮开,待红枣煮烂后放入

2个荷包蛋煮熟,起锅时放入适量红糖。

功效︰补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃,可改善肤色,输通气血,使

面部白里透红。

二、清晨养胃汤

材料∶红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

做法∶

1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。

2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

功效︰汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

三、早晚养胃粥

材料︰粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法∶

1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

3、根据个人口味调味后早晚食用。

功效︰养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

   这些抗衰老养生早餐营养丰富,调节身体机能,保证你一天工作的的能量需求。

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