-健康生活资讯-分享健康新闻
您的位置: 星辰健康网> 健康生活 >本文

青少年如何保持健康生活?青少年健康生活的六点建议!

发布时间:2020-11-24 15:15:13   来源:星辰健康网   作者: 匿名  
导语: 本文是由山东省济宁市的网友投稿,经过编辑发布关于"青少年如何保持健康生活?青少年健康生活的六点建议!"的内容介绍

青少年如何保持健康生活?青少年健康生活的六点建议!


"健康中国2030"规划纲要指出,全社会都应增强责任感和使命感,大力推进健康中国建设,为实现中华民族的伟大复兴和人类文明的进步做出更大的贡献,那么青少年应该如何保持健康生活了?和小编一起看看吧!

推动青少年健康成长,使他们形成健康的生活方式,需要全社会的共同努力。

青少年如何保持健康生活?青少年健康生活的六点建议!


一、将"卫生优先"作为全民共识和行动的指导方针。

健康的生活方式应该是观念第一。青年的健康成长是实现健康中国宏伟蓝图的基石。整个社会首先应该树立“健康第一”的观念。在健康优先的理念下,要把重点放在少年儿童的身体健康、心理健康上,不能把成绩作为评价少年儿童的唯一标准,不能为了经济的高速发展而损害少年儿童的健康生活。从青少年的利益出发,以健康为前提,将健康优先作为制定青少年发展目标的行动指南;儿童优先、健康优先是全社会共同关注的发展理念,只有这样才能为青少年形成健康的生活方式创造良好的氛围和条件。

青少年如何保持健康生活?青少年健康生活的六点建议!

二、是将“健康家庭”作为构建家庭的核心目标;

每个父母都有责任培养孩子有健康的生活方式。家族生活方式对儿童有“遗传型”影响。家长应特别重视自身的健康知识教育和健康的生活行为,改变自己的不良生活习惯,与孩子共同培养健康的生活方式。家长熬夜,不爱运动,经常到餐馆吃饭,为了省事就给孩子叫外卖…这些行为对健康家庭的建设都有一定的影响。调查发现,中国青少年中心的调查显示,有两成的父母经常带孩子去餐厅吃饭,有四成的父母从不和孩子一起运动,三成的父母经常在餐桌上训斥孩子,还有一些父母经常在晚上独自上网玩游戏。这就需要家长积极纠正生活方式上的误区,自觉做健康生活的榜样,给孩子积极健康的生活引导。家长应该重视健康家庭的建设,为孩子创造一个健康的生活环境,科学饮食,积极锻炼,合理休闲,给孩子以健康的生活方式。

青少年如何保持健康生活?青少年健康生活的六点建议!

三、将“人生教育”作为家庭教育的首要任务;

父母应该将生命教育作为家庭教育的首要任务,重视孩子生命观念、生命习惯的培养,不能把学习成绩放在首位,而忽视了孩子生命习惯的培养。孩提时,父母往往特别关心孩子的各项健康指标,是否缺钙、需要补充维生素、身高达标…长大后,孩子的健康状况往往被父母忽视,而把学习成绩作为关注的重点。一项由中国青少年研究中心进行的连续调查显示,当被问及“父母最关心你什么”时,成绩总是位于第一,高于身体健康。父母应将家庭教育的重点放在生活教育上,让孩子在父母的积极影响下学会爱、会、会生活。在家里的生活教育其实很简单,比如,一家人围着桌子一起吃饭,相互交流,父母和孩子一起做饭,鼓励孩子参加家庭劳动等等,这些都是生活教育。儿童在与父母一起吃饭、一起工作时,不仅学会了吃饭礼仪和生活知识,而且促进了亲子交流。

青少年如何保持健康生活?青少年健康生活的六点建议!

四、将“健康素养”作为核心素养教育的重要内容;

"核心素养"是新时期教育的重要任务,培养人的全面发展,主要有六个方面:人文底蕴、科学精神、学习能力、健康生活、责任感和实践创新。卫生素养是人的基本素养,学校在大力开展核心素养教育的同时,应特别重视培养学生的卫生素养。老师应摒弃以成绩论健康的行为,如拖堂、不准外出、占用课间或课间操、缩短课后锻炼时间等。这都是忽视学生健康的表现。在课堂教学、课间活动、课外实践等方面,学校应积极加强健康教育和生活方式养成教育,将健康理念贯穿于教学的各个阶段,贯穿于陪伴学生成长的各个阶段。此外,学校也应设计多样化的健康生活教育课程,将健康生活教育与语文、数学、外语等课程同等重要,将现有学科内容融入健康生活教育,以适合青少年接受的内容和方式,对其进行健康教育。

五、将「健康文化」融入青少年生活的各个方面。

社会的发展,时代的进步,给我们的生活带来了许多便利,但是面对各种新的生活方式的冲击和诱惑,青少年更需要理清观念。当今的青少年是网络时代的土生土长的人,融媒体走进了他们的生活。应多渠道、全方位宣传健康文化,利用门户网站、电视、报纸、手机APP、微信公众号等多种媒体,广泛开展适合青少年的健康文化宣传活动,深入开展健康生活理念、知识、方法、技能、法规等方面的宣传教育,鼓励青少年通过参与、互动,学习健康文化,掌握健康生活技能。

六、以“共建共享”为资源保障服务青少年。

要充分发挥政府、企业和社会的作用,为青少年的成长提供资源保障。比如,大众媒体和社会名流要注重健康观念的宣传,引导青少年认识到健康生活的价值;近年来,“瘦身美”已成为许多青少年的审美追求,有些媒体甚至是主流媒体,也将瘦身、骨感、大长腿、尖下巴等美推到青少年面前,因此,一些青少年过度节食,另一些青少年为了减肥而运动。另外,青少年还存在着肥胖、厌食、吸烟、睡眠不足等明显的健康问题,需要家庭、学校和社会共同参与,形成干预合力,对健康状况较好的青少年进行心理辅导和教育。

小编认为也可以结合自己的优势,对从事健康保障工作的青少年进行一些健康指导,更好地为青少年健康生活服务,希望以上内容可以帮到大家!


猜你喜欢

孕妇可以吃草莓吗?孕妇怀孕期间吃草莓没问题吗?

眼袋大是身体不好吗?怎么样去调整自己的身体?

女人身体体寒虚弱如何调理?每天泡脚可以让你身体回暖!

本文网址:http://sh.xcjkw.com/shnews/10528.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归星辰健康网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表星辰健康网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

热门标签