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橄榄菜炒饭的简单做法 营养又好吃

发布时间:2019-12-23 14:31:25   来源:星辰健康网   作者: zqq  
导语: 本文是由山西省潞城市的网友投稿,经过编辑发布关于"橄榄菜炒饭的简单做法 营养又好吃"的内容介绍

蛋炒饭是普遍的一种食材,一般分成多种多样类目,如:扬州炒饭、香肠炒饭、西红柿炒饭等。很受大家青睐,在每个地区也品牌化。今日美诺为大伙儿强烈推荐的是橄榄菜炒饭。橄榄菜看起来一般,却被称作养生菜,营养专家觉得,橄揽即是蔬菜水果都是新鲜水果,营养成分很高。

提前一晚焖好白米饭,再简易备好配搭食物。第二天早上醒来后,只需起灶滚油,进行爆香蒜泥,放进食物和橄榄菜煸炒后摆盘就可以服用,礼拜天不想外出能够 家里试一试~

橄榄菜炒饭的简单做法 营养又好吃

食材:

白米饭、红萝卜、玉米、橄榄菜、蒜泥、盐、鸡精粉

做法/步骤::

1.红萝卜清洗去皮切成丁,苞米脱粒

2.蒜切末,热锅滴油,倒进蒜泥进行爆香

3.倒进红萝卜丁和玉米煸炒至变松

4.白米饭下锅煸炒疏松,放盐、鸡精粉煸炒

5.最终倒进橄榄菜迅速煸炒后盛出就可以

橄榄菜很咸,还可以用白米饭的味儿淡化,橄榄菜早已很咸啦,就无需再加盐。

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