您的位置：星辰健康网> 健康生活 >本文

橄榄菜炒饭的简单做法营养又好吃

发布时间：2019-12-23 14:31:25 来源：星辰健康网作者: zqq

导语： 本文是由山西省潞城市的网友投稿，经过编辑发布关于"橄榄菜炒饭的简单做法营养又好吃"的内容介绍

蛋炒饭是普遍的一种食材,一般分成多种多样类目,如:扬州炒饭、香肠炒饭、西红柿炒饭等。很受大家青睐,在每个地区也品牌化。今日美诺为大伙儿强烈推荐的是橄榄菜炒饭。橄榄菜看起来一般,却被称作养生菜,营养专家觉得,橄揽即是蔬菜水果都是新鲜水果,营养成分很高。

提前一晚焖好白米饭,再简易备好配搭食物。第二天早上醒来后,只需起灶滚油,进行爆香蒜泥,放进食物和橄榄菜煸炒后摆盘就可以服用,礼拜天不想外出能够家里试一试~

橄榄菜炒饭的简单做法营养又好吃

食材:

白米饭、红萝卜、玉米、橄榄菜、蒜泥、盐、鸡精粉

做法/步骤::

1.红萝卜清洗去皮切成丁,苞米脱粒

2.蒜切末,热锅滴油,倒进蒜泥进行爆香

3.倒进红萝卜丁和玉米煸炒至变松

4.白米饭下锅煸炒疏松,放盐、鸡精粉煸炒

5.最终倒进橄榄菜迅速煸炒后盛出就可以

橄榄菜很咸,还可以用白米饭的味儿淡化,橄榄菜早已很咸啦,就无需再加盐。

本文网址：http://sh.xcjkw.com/shnews/3969.html

声明：本站原创/投稿文章所有权归星辰健康网所有，转载务必注明来源；文章仅代表原作者观点，不代表星辰健康网立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作删除处理。

橄榄菜炒饭的简单做法 营养又好吃