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63岁却像36岁!吕良伟保养方法曝光:每天10分钟,这个动作很关键

发布时间:2020-01-07 08:09:28   来源:星辰健康网   作者: 江苏省仪征市  
导语: 本文是由黑龙江省牡丹江市的网友投稿,经过自制茯苓饼编辑发布关于"63岁却像36岁!吕良伟保养方法曝光:每天10分钟,这个动作很关键"的内容介绍

原标题:63岁却像36岁!吕良伟保养方法曝光:每天10分钟,这个动作很关键

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导语:人活着必然会经历疾病折磨,只有强身健体才是好选择。别等到生病的时候,才后悔自己没有注意身体。养生需趁早。

演员是众多人羡慕的工作了,既能得名又能得利。其中演技的要求甚是重要。

但是作为一名演员,哪怕有演技,也需要靠脸吃饭。

很多演员都面临着这样一个问题。但是吕良伟好像是另类。

近日,久未露面的他参加《吐槽大会》,穿上帅气的黑色皮衣,精神抖擞,身材挺拔健美,哪里和老年人有半点关系?

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如果不是他自己说明,根本就不会有观众注意到他的真实年龄是63岁,因为63岁的他,看起来就像36岁!

一旁小他16岁的张绍刚,看起来就像吕良伟的同辈人……

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保养得体的吕良伟很快便登上了热搜。

而他也毫不吝啬,在网上分享了自己的保养秘籍:早睡早起、多运动、扎马步。

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吕良伟由此研发了一套简单的锻炼方式,每天只需20分钟,包括气功、运动和拉筋等。经络技巧公众号提示狭小的空间里既锻炼到末梢神经,十指连筋,又可以刺激到整个身体。

而在其中,他也形成了自己的理论:

一;气长命就长

二;筋长命亦长

三;人未老脚先老

他的观点,从中医养生的角度上讲,也是很赞同。

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那如何才能像吕良伟那样青春永驻呢?

很简单,就是得气,拉筋,养脚

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