-健康生活资讯-分享健康新闻
您的位置: 星辰健康网> 健康生活 >本文

怀孕后时刻要“忌口”?孕妈别郁闷,不贪吃这几类食物就行了

发布时间:2020-03-03 08:15:32   来源:星辰健康网   作者: 广东省梅州市  
导语: 本文是由江苏省宿迁市的网友投稿,经过吃西瓜减肥法编辑发布关于"怀孕后时刻要“忌口”?孕妈别郁闷,不贪吃这几类食物就行了"的内容介绍

原标题:怀孕后时刻要“忌口”?孕妈别郁闷,不贪吃这几类食物就行了

最近,我快要被闺蜜逼疯了,因为每次约她逛街吃饭,都是费时又麻烦。原因是,我闺蜜怀孕了,要“忌口”。她说:“听别人说,孕妈时刻都要注意,不能什么东西都往嘴里送,不小心宝宝就危险了。”听了她的话,我气得不行:“我也怀过孕,也没像你这样时刻注意啊?约你吃顿饭,搞得我要害你、全世界的人都要害你一样……”

闺蜜见我生气,就赶紧拿出手机,给我看了她下载的某备孕APP上的“网友说”。我一看,照网友们说的,几十种食物都不能吃了,孕妇只有喝水的份了。于是,我就拉着她到医院,专门向妇产科医生咨询了一下,看看到底哪些食物不能吃。

医生告诉我们:“原则上,孕妇的饮食要全面,营养要丰富,食物的种类要多样化,并没有那么多禁忌。只是有几类食物不能吃而已,不需要时刻都忌口。”根据医生的介绍,孕妈并不需要时刻“忌口”,只要不贪吃以下这几类食物就行了。所以,孕妈别再因为吃什么郁闷了。

怀孕后时刻要“忌口”?孕妈别郁闷,不贪吃这几类食物就行了

活血化瘀的食物

医生告诉我们,孕妈最应该忌口的,是活血化瘀的食物。比如,性寒凉,又有强烈的活血化瘀功效的螃蟹、生蚝,以及可以散淤块、通血络的甲鱼。尤其是螃蟹,有导致流产和堕胎的嫌疑。这一点,在《本草纲目》中就有记载,说蟹爪能“堕生胎、下死胎”。所以,对于这些容易伤己伤胎的食物,就算再好吃,孕妈也千万别贪吃。

但是,有些孕妈可能弄错了医生的意思,把所有海鲜都当成了“忌口”的食物,这是大错特错。因为医生告诉我们,孕期要营养均衡,注意补充微量元素,像海虾就能多吃一点。因为不是所有海鲜都属于活血化瘀的食物,这也是为什么很多临海城市的孕妈,吃了很多海鲜都没事的原因。所以,孕妈“忌口”要弄清楚究竟忌哪些。

怀孕后时刻要“忌口”?孕妈别郁闷,不贪吃这几类食物就行了

生冷或半熟的食物

这一点,其实不管是孕妇还是正常人,都要“忌口”。原因是吃生冷的食物会刺激肠胃,导致腹泻。所以,像冰淇淋、冰水、冬季的冷饭等,孕妈就要忌口了。而半熟的食物,因为没有完全加热,孕妈吃了可能会感染细菌,影响自身和胎儿健康。所以,孕妈尽量不要吃生鱼片、半熟的牛排、没有煮熟的鸡蛋、还有半生的贝类等。

怀孕后时刻要“忌口”?孕妈别郁闷,不贪吃这几类食物就行了

刺激子宫收缩的食物

在孕早期,有些食物会刺激孕妇子宫收缩,容易导致流产,所以孕妈对这类食物要“忌口”。这类食物有薏米,它会刺激子宫平滑肌,使其兴奋,进而促使子宫收缩,有诱发孕妇流产的风险。所以,孕妈要慎食薏米,以及薏米做成的糕点。还有马齿苋,算是一种野菜,有疏肝理气、健脾养胃、解毒消炎和清热利湿的功效。但是怀孕后却不能吃,因为它也会刺激子宫收缩,容易导致孕妇流产。另外,还有我们熟知的山楂,多食也容易刺激宫缩。

所以,孕妈们,以上这几类食物,不要贪吃哦。

责任编辑:

本文网址:http://sh.xcjkw.com/shnews/5378.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归星辰健康网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表星辰健康网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

热门标签