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300名孕妇挺大肚维权!这些做月子误区,你可别再信了!

发布时间:2020-05-01 07:28:51   来源:星辰健康网   作者: 海南省琼海市  
导语: 本文是由广东省江门市的网友投稿,经过祖国需要你的胃编辑发布关于"300名孕妇挺大肚维权!这些做月子误区,你可别再信了!"的内容介绍

原标题:300名孕妇挺大肚维权!这些做月子误区,你可别再信了!

生活水平越来越高了,很多的孕妈们为了生娃以后能舒心坐月子,都会留出一部分资金来请月嫂或住月子中心。

但是,住月子中心,价格不菲、来回跑路不说,遇上不靠谱的,跑路了还得维权。

前不久,郑州一月子中心借着疫情打幌子,卷款跑路,导致300多名孕妇挺着肚子维权,多闹心啊:

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月子中心怕不靠谱,那请个月嫂总行了吧?来了解一下,月嫂平均工资9369元:

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相信对一般普通家庭来说,也是一笔不菲的开销,要是再遇上不专业的,坑娘又坑娃。

其实,只要避开一些误区,掌握坐月子的正确打开方式,在家也能清清爽爽坐月子。

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避开:传统坐月子的误区

坐月子不能洗澡

作为月子界的头号难题,能不能洗头一直都是妈妈们话题讨论的C位,然而,坐月子期间,不仅可以洗头,还可以洗澡。

坐月子期间,妈妈们会出很多汗,医学上称它为“襦汗”,是为了要把怀孕期间增加的血容量排出去。个人卫生一定要注意。

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产妇不能见风

如果说洗不洗澡的问题排第一,那么这个绝对排第二。

但是,这种想法,它是错误的,该通风还是要通的。

即使是刚生完孩子的妈妈,其实也和正常人没什么区别。空调、电扇这些都可以用的,只要保持26--27°C就可以了。

产妇不能下床

虽然有些妈妈产后会觉得虚弱,需要休息,但适当的活动是一定要的。

如果长时间不活动,很容易造成下肢血栓,甚至会有生命危险。

所以,如果产妇身体吃得消,家人一定要多提醒走路活动。

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坐月子的正确打开方式

既然说了坐月子的误区,那就一定要来说一说怎样才是正确坐月子的姿势。

1.注意休息,调整好情绪

虽然宝宝的到来,对于全家人都是一件大事,但也要注意妈妈的情绪,毕竟“产后抑郁”可不是随便说的。

产后睡眠状况是产后抑郁的一个重要因素,睡眠状况越差,越容易出现产后抑郁。

家人一定要多注意观察妈妈的情绪和心理变化,给予安慰照顾。

除了喂奶,家人尤其是老公可以尽量承担起换尿布等其他照顾宝宝的工作,让妈妈能够尽量多休息。

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妈妈可以从产前就开始调整心态,放松心情,可以自由地听听喜欢的音乐,画画花草虫鱼,开开心心。 通过调理产前抑郁,可减轻产后抑郁的现象。

产后可以选择一些轻微的运动,如深呼吸、散和冥想平静的画面,也可以听舒缓优美的音乐,总之以调节心情舒畅为主。

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但家家都有本难念的经,如果真遇到不开心的事情,可以找亲人、朋友交流,把自己想说的全部说出来,也可以大哭一场,尽情地 宣泄释放郁闷的情绪

2.饭餐营养均衡

补充足够水分:可以喝一些鱼汤、蛋花汤、瘦肉汤、排骨汤或者其他清淡的汤,尤为需要注意的是 汤不可过咸,也不要太油腻。

也可以喝粥,除了调护脾胃之外,还能够补养自身气血,如小米粥,莲子粥,或者在其他一些容易消化的粥里加入少量的红枣、莲子肉、百合、山药、枸杞子等。

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多吃蔬菜:如芹菜、西蓝花、菠菜、油菜等,一方面补充营养,另一方面可以 缓解产后大便不畅

产后饮食滋补需要有度:补充营养并非越多越好。营养过剩,容易导致产妇身体肥胖,还容易带来一些疾病,如高血压、糖尿病、高血脂等。

比如鸡蛋每天吃太多,会增加体内的胆固醇的含量,引起高血脂,或诱发胆囊炎,每日1~2个就足够。

产后不宜多食生冷、辛辣的食物:这些食物容易导致消化不良,也不利于体内恶露的排出,便秘和痔疮也容易找上门。

孕妈们还有哪些孕期、育儿困惑,欢迎下方留言咨询,让我贴心守护你呀!

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点在看,省心坐月子

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