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108岁老人,肝脏年龄仅40岁,鲜活红润,诀窍是不喝3水,常吃2物

发布时间:2020-05-27 07:41:57   来源:星辰健康网   作者: 广东省茂名市  
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108岁老汉张铁柱,98岁了,肝脏年龄仅40岁,鲜活红润,诀窍就是不喝3水,常吃2物!

不喝三水

1、 不喝滚烫的水

温度高达60 度,在进入肠胃之前,需要通过食道。而过于滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,为食道癌埋下隐患。

建议喜欢泡茶水喝的人,不要急于饮用,在温度降到60度以下时再饮用为好。

2、 不喝生水

生水内含有很多有害物质,长期饮用会导致有害为物质堆积在体内细胞内外液中,从而损伤细胞,埋下癌变的隐患。

因此即使再渴,在有条件的情况下,建议在水温滚之后,冷却至60度以下再进行饮用。

3、 不喝冰凉的水

天气炎热的情况下,血管处于扩张状态。此时大量饮用过于冰凉的水,会造成血管收缩,从而引发各种心脑血管疾病。

尤其是三高患者,太炎热的时候可以适当喝一些微凉的水。但要适量喝,切水的温度不能过于低,有效避免寒邪入侵身体,引发各种疾病。

常吃2物

"酸入肝",对肝脏具有滋养作用。

硒ֹ芽五ֹ梅,酸咸,入肝补肾。富含微量元素硒和木脂素、五梅子素,可以清除自由基,促进肝细胞的再生,加速体内有害物质(酒精、化学药物、有毒重金属等)的分解、减少机体对它们的吸收,消除肝内多余脂肪,提高肝脏的排毒能力,从而对肝损伤起到很好的保护作用。

"青入肝",养肝宜多吃青色食物

中医学认为,"肝主青色,青色入肝经"。中医所谓的青色,是一种介于绿色和蓝色之间的色彩。现代医学通过研究发现,浅蓝色、绿色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。

另外,医生提醒:不想染上肝癌,饮食上2件事要注意

1、不在小餐馆就餐经常在外就餐的人,饮食卫生不合格,而且油脂非常大,长期摄入高蛋白、高脂肪的食物,极易使肝脏负担加重。为了保证口味,常会选择棕榈油等饱和脂肪酸含量较高的油来烹炸,过多食用不利于身体健康。肝病患者尤其是脂肪肝患者不宜食用。尤其是一些小餐馆,餐具消毒等不合格的,风险更大。

3、不吃腌制类食物,盐分含量较高,过多盐分的摄入易影响水、钠代谢,严重的会导致水钠潴留。肝病患者不宜食用,特别是肝病晚期出现肝硬化及肝腹水症状者,要严格控制盐的摄入量,以免使病情恶化。

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