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什么是亚健康?教你如何全面认识亚健康

发布时间:2020-07-21 15:13:35   来源:星辰健康网   作者: T  
导语: 本文是由浙江省丽水市的网友投稿,经过编辑发布关于"什么是亚健康?教你如何全面认识亚健康"的内容介绍

什么是亚健康?教你如何全面认识亚健康

亚健康一个新鲜而且备受关注的话题,但是你对亚健康的认识又有多少了呢?我们都知道亚健康的出现都会给生活以及身体健康构成威胁。为了让大家有更深的认识亚健康,从而达到远离亚健康的效果。下面我们就一起出发去了解吧。

什么是亚健康?教你如何全面认识亚健康

亚健康是“自感不爽,检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样,如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。

世界卫生组织对健康下的定义是:“不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应的完满状态。”全国卫生组织调查表明:处于“亚健康状态”的人,以中老年人居多,占45%以上,在一些从事企业管理、商业活动的人中,这个比例更高。这主要是因为生活和工作节奏的加快,竞争日趋激烈,人们的心理承受能力不断加重的缘故。另外,汽车司机尤其是出租车司机具有亚健康状态的人所占比例更高。青少年中处于亚健康状态的人所占比例较少,这一年龄层的高发人群是面临中考和高考的学生,这主要是由于过度疲劳以及精神紧张等因素造成的。

亚健康的定义

世界卫生组织认为:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。根据这一定义,经过严格的统计学统计,人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足2/3,有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态,世界卫生组织称其为“第三状态”,国内常常称之为“亚健康”状态。“ 亚健康”是健康与疾病之间的临界点,也是大病来临之前身体机器发出的信号,但由于亚健康的潜伏期一般是8年到10年,加之人们对其认识不足,往往不予重视,结果延误了治疗的最佳时期。

亚健康的表现

亚健康的表现不仅仅是失眠,在心理上的具体表现是:精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。通常还会疲劳、乏力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。

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