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男性生殖健康很重要!做好6件小事,减少疾病缠身

发布时间:2020-07-22 16:42:15   来源:星辰健康网   作者: T  
导语: 本文是由甘肃省临夏市的网友投稿,经过编辑发布关于"男性生殖健康很重要!做好6件小事,减少疾病缠身"的内容介绍

男性的私密部位十分重要,不仅关系到身体健康,还影响了生育。但是,如果生活中经常存在不健康的行为习惯,就容易对睾丸或者生殖器官产生不良影响,间接造成伤害。因此,为了私密部位的健康,在生活中,需要注意多方面问题。

1、避免让睾丸处于高温环境下

保持睾丸和生殖器官的健康,需要避免让睾丸处于高温环境下。睾丸适宜的温度在37摄氏度,如果超过这个温度,容易使睾丸健康受到影响。睾丸本身对温度敏感,拥有自我调节能力。但是,外界温度升高,或者久坐,穿着不透气的内裤都会使睾丸温度升高,从而影响精子质量和睾丸健康。

2、不可盲目使用补品

很多男性认为服用补品可以增强性能力,对生殖器官以及睾丸均有好处。但是,盲目进补容易产生副作用。因此,应该养成良好的饮食习惯,注意补充蛋白质和锌元素即可。

3、可以经常进行按摩,切勿久坐不动

久坐不动会使得男性私密部位出现不适症状,可能会引发细菌感染。因此,可适当进行按摩,特别是睾丸部位的按摩。只需用手轻轻托住睾丸,反复按压,让睾丸处于放松的状态。如果通过按摩睾丸发现有疼痛感或者肿块出现,最好马上就医。

4、用温水

男性生殖健康很重要!做好6件小事,减少疾病缠身

劳累了一天,很多男性朋友们选择洗个热水澡,来缓解一身的疲惫。如果家里有一个浴盆,洗个盆浴别提有多舒服了。尽量减少洗盆浴的次数,因为我们一般泡澡的时候,都会选择温度较低的洗澡水,过热的水容易对私处造成一定的损害,使得精子活性和质量都有所下降,因为精子最佳生存的温度是35摄氏度左右,盆浴的温度要远高于这个温度。经常盆浴就会使精子活性降低,甚至会导致男性的不育。所以不管是盆浴还是在清洁私处的时候,一定要注意不要水温太烫,选择温水就行。

5、清洁要到位

男性清洁私处时,不建议使用日化产品,也不应该水温太高,有一些男性朋友们都认为那很简单,直接用清水冲洗一下就行了。其实男性清理私处和女性不同,因为男性生理构造不一样,在清洁私处的时候,男性一定要注意将包皮翻下来进行清洗,将包皮垢清洗干净,另外阴囊部位的褶皱也要清洗干净,否则也容易滋生细菌。

6、洗完一定要擦干

在清洁私处的时候一定不要犯懒,洗完一定要将私处进行擦干,并且选用干净的毛巾,否则毛巾上的细菌也会进入私处,造成炎症。如果洗完不擦干,直接就套上内裤的话,就会使私处的环境一直处于一个潮湿的状态。再加上私处体温一般会比较高,又闷热又潮湿,就容易滋生细菌。

男生朋友们一定不要懒惰,要将清洗私处作为一个日常习惯去坚持,只有这样才能免受生殖系统疾病的侵袭。

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