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女性如何保养乳房健康?3大保养措施要做好!

发布时间:2020-07-23 15:38:02   来源:星辰健康网   作者: T  
导语: 本文是由广西壮族自治区防城港市的网友投稿,经过编辑发布关于"女性如何保养乳房健康?3大保养措施要做好!"的内容介绍

女性如何保养乳房健康?3大保养措施要做好!

乳房非常脆弱,容易受到炎症的刺激,没有做好护理的话可能会引起乳腺癌,所以在日常生活中要做好保护工作。

女性如何保养乳房健康?3大保养措施要做好!

女性应重视乳房保养,3大保养措施要做好!

1、要定期去医院做检查

只要女性有了性生活就应该定期去医院做检查,一般会做乳腺B超或者乳腺钼靶检查。乳腺B超适合于年轻的女性,能够看出乳腺组织以及其病变,同时也能够诊断出乳腺囊肿。乳腺B超费用比较低,没有任何的疼痛感也不会有创伤,能够反复的检查并不会带来放射性的伤害,但是不能区分乳腺癌或者小叶增生。钼靶检查也就是留下x线检查,适合于40岁以上的女性,不仅能发现8㎜以下的肿瘤,同时也分辨出是良性还是恶性的,但是有一定的辐射,每次检查需要间隔6个月以上。

2、做好日常中的自检

对于40岁以下的女性来说每次月经开始后的第9天进行日常自检,因为月经结束之后雌性激素水平低,此时是自检的最佳时间段。具体的方法是心情要放松,两个手臂自然下垂,面对镜子来观察乳房的大小、乳晕的颜色、乳房的形状,看看乳头有没有出现蜕皮、凹陷及红肿等。然后平躺在床上,把手要放在头后面,其中的三个手指要并拢,乳房的上方慢慢的往下移动检查,同时用手按压看看有没有肿块。检查完成之后,然后使用中指和食指来夹住乳头,看看有没有出现异常的分泌物。

3、要选择适合自己的内衣

应该选择没有任何压迫感,透气性比较好以及舒适的内衣。无钢圈的内衣穿起来会更加舒服而且能够保养胸部,但是这种效果比较差。如果长时间穿有钢托或者钢圈的内衣,会对胸部淋巴带来压迫,影响局部的血液循环,增加患上乳腺炎的风险,每天穿内衣时间要控制在8个小时,晚上睡觉的时候尽量把内衣脱掉。

温馨提示

乳房对于我们来说很重要,所以要做好保养工作。身体过于肥胖,大量的摄入尼古丁、酒精,高脂肪的饮食会增加患上乳腺癌的风险,所以要保持良好的生活方式以及心态,多吃新鲜的蔬菜和水果,选择合适的内衣。

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