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怎样知道自己是否处在亚健康状态?

发布时间:2020-08-05 16:48:49   来源:星辰健康网   作者: t  
导语: 本文是由山东省诸城市的网友投稿,经过编辑发布关于"怎样知道自己是否处在亚健康状态?"的内容介绍

怎样知道自己是否处在亚健康状态?

亚健康是一种介于健康与疾病之间的一种状态。在处于亚健康状态的时候,或许你还没能真正体会到疾病的痛苦,但是长期下去,疾病的出现将会是不可阻挡。因此,建议处于亚健康状态下的白领们一定要注意,下面跟小编来看看亚健康状态下身体发出的一些信号。

怎样知道自己是否处在亚健康状态?

1.腰酸背疼

症状:腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,腰疼既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。

预示身体状况:常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤,除此之外,出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以,如果可以排除是腰肌拉伤引起腰疼,应当尽早去医院验血、验尿,或者膀胱镜检查。在此期间要多喝水,不要吃辛辣、含香料的食物,适当做消炎和理疗治疗。

此外,用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好的缓解腰疼症状。

2.烦躁易怒

症状:另一个表现是易怒,是情绪上的不平稳。

预示身体状况:如果你有明显的察觉,要就需要去做一下甲状腺的检查了,因为中枢神经系统对甲状腺激素失调比较敏感。类似的症状包括情绪易激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等,女性还会出现月经不调的症状。

3.头晕目眩

症状:头晕目眩,有时突然起身就会出现两眼发黑,两腿发软,站不稳的感觉。

预示身体状况:发生头晕症状首先需要确定血压是否正常。低血压是不受年龄限制的,也就是说,任何年龄段的人都有可能患上低血压的症状,而女性在35—40岁期间容易出现高血压,血压低也好,高也罢,都是不健康的状态,需要调整饮食习惯来进行日常的保健。另外,平常多参加一些体育运动,像游泳、跑步等,对于血压的改善是非常有好处的。


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